タイル①

仕事柄、パソコン・スマホを使う影響でなのか、

首・肩痛に悩まされる。七里です。

ここ最近ひどく、どうにかならないものかと思ってテレビを見ていたら、

NHKで柔軟講座が！

しかも放送は、首の柔軟特集！

早速トライ！

内容は、静的ストレッチと言われる、

一般的な呼吸をしながら筋肉筋を伸ばすストレッチと、

動的ストレッチと言われる、

身体を動かしながら血行を良くするストレッチで、全部で５種目で構成されています。

普段伸ばしていない筋と筋肉、痛気持ち良さを耐えること１０分…

すごい！首が９０度左右に廻る！首周りの不快感も低減！そして首周りに血が巡ってるのを感じます！

これは、仕事と途中でもできるので続けていきます！

ちなみに、来週は腰・股関節特集だそうです＾＾

今日は、タイルについてです。

先日立ち寄った

ディーゼルのカフェにて

色と形の違うタイルの貼り分けをした

壁のタイルです。

特に

ターコイズブルーのような

100cm角ほどのタイルがとっても可愛いです。

あえて、柄のタイルを使わずに、

ちょっとアクセントになるタイルを使ってあげるだけで、

貼り分けのアクセントになります。

近くで見るとこんな感じです。